اهلا وسهلا بكم فى منتدى شــادي المنار الجريح
نتمنى لكم زيارة ممتعه
وللاستفادة من المواضيع يجب عليكم التسجيل
وشكراااا .تحياتي.

اوجبات صحية وخالية من الدهون في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default اوجبات صحية وخالية من الدهون في رمضان

مُساهمة من طرف نانسى في 2/8/2009, 12:16 am

طبعا قرب رمضان كل عام وانتم بخير واول شي نخاف منه زيادة الوزن

اممممممممممممممممممممممممممممممممممممم

يعني رجيم ودايت طول السنة وفي رمضان يتعوض

المهم لانحرم نفسنا من الاكل بالمرة بس حلو التخفيف

وطبعا الوجبات كلها مقالي وزيت

جايبة لكم اليوم موضوع حلو اتحصلت عليه من منتدى

وكمان حضيف عليه اضافات والي عنده اضافة اهلا وسهلا

نحنا عندنا الطبق الرئيسي

السمبوسة وطبعا تنقلي بس عندي طريقة واااااااااااااااااااو حلوة من غير قلي

نحطها في الفرن

يس تطلع اطيب والله



بعد مااف السمبوسه اخليها على جنب الى وقت الفطور بعدين اكون مذوبه 3ملاعق زبده
فى صحن اكسر عليهم بيضه واخفقهم سوى




بعدين بالفرشه على السمبوسه ادهنها زين واحطها فى صينيه وادخلها الفرن مش فى الرف العلوي لا فى الرف الوسط واشغل الفرن من فوق واخليها تاخذ وقتها منها تحمر بشكل جميل ولا تكون على شكل لسع فى السمبوسه ومنها انى اعطيها الوقت علشان الحشوه تحتمي داخل السمبوسه





وتحصلي على سمبو سه قليلة الدسم وجميله النكهه



القطائف


بدل القلي في زيت غزيز وخاصة انها تمتص زيوت كتيرة اممممم

وكان الحل اني بعد ما اخلص من حشوا القطايف اخليها فى الثلاجه



بعدين اجيب مقلايه واحط فيها ملعقه زبده +ملعقه شيره (قطر)

واخذ ثلاث حبات من القطايف اقلبها على مهل فى المقلايه حتى تحمر من كل الجهات واصفها واقدمها على طول


وكمان ياريت ما نستغنى عن سلطة الفواكه حلوة لذيذة وما تزود اوزاننا

وسلطات الخضار والتبولة برضها حلوة ولذيذه

اممممم

والي عنده اضافات ياريت يزودنا

سي يووووووووووووو
avatar
نانسى
مشرفة
مشرفة

‎e0649e5
انثى عدد المساهمات : 528
نقاط : 743
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/07/2009
العمر : 24
الدولة : مصر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: اوجبات صحية وخالية من الدهون في رمضان

مُساهمة من طرف منى في 2/8/2009, 4:46 am

يسلمووووووووووو نانسي هيك نضمن الرشاقة
الله يعطيكي العافية
avatar
منى
مشرفة
مشرفة

لم أكن مُنتظره , أن تكسِرني عيناكَ يوماً قطعتين
انثى عدد المساهمات : 1356
نقاط : 2086
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 21/05/2009
العمر : 28
الدولة : فلسطين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: اوجبات صحية وخالية من الدهون في رمضان

مُساهمة من طرف المنـار الجريح في 2/8/2009, 9:25 am

رمضان كريم
علينا وعليكم ان شاء الله
مشكوره ويعطيكى العافيه والى الاماااااااااام

¤©§][§©¤][منتديات المنار الجريح][¤©§][§©¤ ¤©§][§©¤][منتديات المنار الجريح][¤©§][§©¤


avatar
المنـار الجريح
.
.


ذكر عدد المساهمات : 584
نقاط : 5797
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 22/04/2009
العمر : 31
الدولة : فلسطــين

http://almanar-algare7.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى