نصائح صحية سريعة
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نصائح صحية سريعة
*عدم تناول وجبة الافطار:
الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . وهذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها.
*الافراط في تناول الاكل:
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.
*التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر.
*كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء . مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
*تلوث الهواء:
الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا ,واستنشاق هواء ملوث يقلل كفاءة الدماغ.
*الأرق(قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة ,وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
*تغطية الرأس اثناء النوم:
النوم مع تغطية الرأس يزيد من تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تاثيرات سلبية على الدماغ.
*القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما! انها تؤدي الى تاثيرات سلبية عليه.
*قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو افضل طريقة ممكنة لتمرين الدماغ. وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص او تلف خلايا الدماغ.
*ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار والنقاش الهادف يزيد من فعالية وصول الدم الى الدماغ.
الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . وهذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها.
*الافراط في تناول الاكل:
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.
*التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر.
*كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء . مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
*تلوث الهواء:
الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا ,واستنشاق هواء ملوث يقلل كفاءة الدماغ.
*الأرق(قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة ,وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
*تغطية الرأس اثناء النوم:
النوم مع تغطية الرأس يزيد من تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تاثيرات سلبية على الدماغ.
*القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما! انها تؤدي الى تاثيرات سلبية عليه.
*قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو افضل طريقة ممكنة لتمرين الدماغ. وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص او تلف خلايا الدماغ.
*ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار والنقاش الهادف يزيد من فعالية وصول الدم الى الدماغ.
منى- مشرفة
-
عدد المساهمات : 1356
نقاط : 2086
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 21/05/2009
العمر : 35
الدولة : فلسطين
lola_love- عضو مميز
-
عدد المساهمات : 514
نقاط : 659
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 06/05/2009
العمر : 30
الدولة : تــايــهة في دنــيا غـــريـبــة
رد: نصائح صحية سريعة
مشكورة على النصائح المفيدة دى
يعطيكى العافية
تقبلى مرورى
spidergirl- مشرفة
-
عدد المساهمات : 1457
نقاط : 2050
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 26/04/2009
العمر : 35
الدولة : soso wbs
مواضيع مماثلة
» طرق صحية لطهى وتنظيف اللحوم..؟!!
» اوجبات صحية وخالية من الدهون في رمضان
» نصائح لكل ام!!!!!
» @@نصائح رمضانية@@
» نصائح مفيدة
» اوجبات صحية وخالية من الدهون في رمضان
» نصائح لكل ام!!!!!
» @@نصائح رمضانية@@
» نصائح مفيدة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
9/5/2013, 8:45 pm من طرف ريما2013
» طريقة عمل الارز البخارى بالدجاج, طرق عمل الارز
5/5/2013, 9:11 am من طرف ريما2013
» تعلم مع سلحووف برنامج تعليمى للاطفال
23/3/2012, 3:46 pm من طرف طلعت الجمال
» نكت خفيفة
25/1/2012, 12:19 am من طرف أم القعقاع
» أحلى واجمل واغلى وأروع تحية للأعضاء الجدد
19/1/2012, 2:43 am من طرف نانسى
» طريقة عمل لفائف بالدجاج بالصور - اكلات جديدة 2011
16/11/2011, 1:28 pm من طرف نانسى
» نصائح لكل شاب وفتاة
16/11/2011, 1:16 pm من طرف نانسى
» فضل العشر الأوائل من ذي الحجة
16/11/2011, 1:10 pm من طرف نانسى
» خمس مواضيع شيقة انشالله تعجبكم ويستفيد الكل منها
9/10/2011, 8:35 pm من طرف المنـار الجريح